Učenje kako učiti

Nije tajna da volim učiti nove stvari. Dakle, kada je kolega govorio o internetskom tečaju o „učenju kako učiti“, bio sam jako uzbuđen kada sam vidio kako mogu biti učinkovitiji u inicijativama za učenje i učenje. Autori tečaja su dr. Barbara Oakley i dr. Terrence Sejnownski. Autorica je i nekih zanimljivih knjiga poput A Mind For Numbers i Mindshift.

Savjete i objašnjenja smatrao sam toliko dobrim da sam odlučio registrirati neki glavni sadržaj.

1. Dva različita načina razmišljanja

Barbara Oakley započinje tečaj objašnjavajući dva različita načina razmišljanja, fokusirani i difuzni način rada:

  • U fokusiranom načinu, naš mozak ima tendenciju povezivanja novih koncepata s drugim poznatim idejama koje već imamo.
  • U difuznom stanju, kada smo u stanju opuštenijeg stanja, naš je mozak sposoban povezati nove koncepte s nekim neočekivanim idejama. Može potrajati u široj perspektivi.
  • Spavanje i vježbanje pomažu našem mozgu da isprovocira difuzni mod!

2. pamćenje novih stvari

Nove stvari idu prvo u našu kratkoročnu memoriju (ili radnu memoriju). Ali ovo pamćenje nije baš dobro popraviti i ubrzo ih zaboravlja ... Te je nove stvari potrebno premjestiti u dugoročnu memoriju, a moguće je i konsolidacijom i ponovnom konsolidacijom - raditi na tome da ih popravimo u glavi.

Te se nove stvari mogu grupirati u komade. Olakšava im pamćenje. Kad ih imate, možete ih koristiti za izgradnju drugih dijelova i popraviti nove ideje u svom umu. Također, komadi djeluju kao neuronske kuke koje puno pomažu u prisjećanju drugih informacija.

Da biste stvorili komade potrebno je:

  • Usmjerena pažnja na nove stvari.
  • Razumijevanje: stvari moraju imati smisla.
  • Vježba: samo jednom viđeno nije dovoljno.
    Prepletanje puno pomaže u ovom koraku i znači s vremena na vrijeme mijenjati način vježbanja, kao što ćete trošiti vrijeme na testiranje, ispitivati ​​kolegu, prisjećati se sadržaja itd. Dobra je praksa jer izazovite svoj um da razmišlja na različite načine ,

Kako to možemo učiniti:

  • Ispitivanje sebe: kada radite test, više ste usredotočeni i obratite više pažnje.
  • Manje isticanja: mislimo da ćemo se kad mnogo istakne, sjećati svega, ali obrnuto je Nije sve tako važno!
  • Pogriješiti je dobro!
Ne jednom, nego redovito

Teško učiti u samo jednom danu nije učinkovito. Mnogo je bolje redovito proučavati malo sadržaja. Za popravljanje novih koncepata potrebno je vrijeme i ponavljanje.

Također, kada pokušavate napamet stvari, vrlo je dobro povezati se s mnemonikom i vizualnim i / ili poznatim pojmovima. Jedan od tih trikova je tehnika palače sjećanja. U ovoj tehnici vizualizirate poznato mjesto, poput svog doma, i zamišljate da ove nove informacije spremate negdje na ovom mjestu. Djeluje kao znak da ih se sjećate.

Postavite informacije na poznata mjesta

Koristite metafore, vizualizacije, analogije. Što više vizualno, to bolje!

3. Početak je težak

Ponekad je najgori dio pokretanje studije. Obično ga pokušavamo izbjeći odugovlačeći. To je vrlo ljudski, a kad mi odložimo, to znači da naš mozak povezuje zadatak sa nečim bolnim. To je privremeni osjećaj i obično kad započnemo sa zadatkom, taj osjećaj nestaje.

Što možemo učiniti da izbjegnemo odugovlačenje?

  • Koristite tehniku ​​Pomodoro: 25 minuta fokusiranja na zadatak i 5 minuta vremena za opuštanje i nagrađivanje. Ovom tehnikom rješavate velike zadatke u malo vremena.
  • Također, tehnika pomaže usredotočiti se na postupak, a ne na proizvod. Većinu proizvoda proizvod je odgovoran za našu bol jer se previše fokusiramo na krajnji rezultat.

Razumijevanje vaših navika, znakovi, rutine i nagrade mogu vam pomoći u promjeni navike odlaganja. Postoje određeni znakovi koji pokreću vaš zombi način (još jedan način pozivanja naših automatskih načina). Utvrdite koji su znakovi koji vode ka odgađanju navika i smislite kako ih izbjeći.

Također, bavljenje nekim planiranjem pomaže puno da se izbjegne odugovlačenje:

  • Napravite tjedni popis.
  • Svakodnevno, planiranje zadataka u noći prije nego što vam pomogne da se mentalno pripremite za sljedeći dan.
  • Zapamtite, zadaci ne mogu biti preveliki, a prvo pojestite žabe - počnite s onim što je teže.
  • I važno je ne zaboraviti: planirajte vrijeme za odvikavanje od dana!

4. Posljednje, ali ne najmanje bitno ...

Kad ste previše fokusirani na učenje, lako je zaboraviti vježbati ostale mišiće! Vježbajte svoje tijelo, to je zaista važno jer pomaže i u jačanju neurona!

Zanima tečaj? Pronađite ga na Courseri.